boxe thaïlandaise/ MUAY THAÏ

Qu'est-ce que Muay Thai

Introduction

Muay Thai, qui se traduit par « la boxe thaïlandaise », est le sport national en Thaïlande. C’est une boxe qui prends des éléments de Muay Boran,  art martial traditionnel thaïlandais qui est d’origine et d’usage militaire datant du XIIIe siècle pendant le royaume de Sukhothai.

Muay Thai est connu comme « l’art de 8 membres » car il utilise 8 points de contact, nommément coups de poing, des coudes, des genoux et des coups de pied. Cela le diffère des autres sports de combat debout tels que la boxe (2 points – poings) et la boxe pieds poings  (4 points – poings et pieds).

Aujourd’hui, Muay Thai est pratiqué et enseigné non seulement en Thaïlande, mais aussi dans le monde entier.

Qu’est-ce que Muay Thai ou Boxe Thaï?

« Muay » se traduit par la « boxe » en Thaïlandais, alors Muay Thaï est littéralement la boxe thaïlandaise. , Muay Thaï en tant que sport de combat moderne, ont d’abord été formalisés au début du XXe siècle. Ce sport a été influencé par la boxe britannique où les règles codifiées et la bague de boxe ont été mises en place. Pendant cette période, les combattants ont également abandonné le combat avec les mains entouré des cordes («Kard Chuek») et ont commencé à porter des gants de boxe dans des compétitions.

Muay Thai est un sport de frappe debout, avec deux adversaires dans un ring, utilisant des coups de poing, des coudes, des genoux et des coups de pieds, de tibias, les saisies, les balayages et les projections y sont également autorisées. Outre le contact à 8 points, une différence clé entre Muay Thaï et de nombreux autres sports de combat  constituent son accent sur des éléments traditionnels tels que le rituel de danse de pré-combat connu sous le nom de Wai Kru Ram Muay, la couronne de tête (Mongkon) et le Sarama musique qui accompagne chaque combat.


Qu'est-ce que Muay Thai

Muay Thai Histoire

L’histoire de Muay Thai peut être traçée historiquement à la dynastie sukhothai de la Thaïlande vers le 13ème siècle. Comme indiqué dans l’histoire thaïlandaise, la première armée thaïlandaise est née de la nécessité de défendre le royaume et les soldats ont été enseignés à la fois au combat des forces armés et en civil. Au fil du temps, l’évolution de cet art martial nous a donné Muay Boran et ensuite le Muay Thaï, le sport  de combat comme nous le connaissons aujourd’hui.

En raison des guerres avec des royaumes et des tribus voisines au cours des siècles, le Muay Thai devint un mode de vie pour les habitants du Siam (comme l’appelait en Thaïlande). L’une des histoires les plus célèbres de Muay Thai est venue par le Grand Nai Khanom Tom, pendant la période d’Ayutthaya. Le conte raconte comment Nai Khanom Tom a battu 9 combattants birmans, l’un après l’autre, lors de son emprisonnement après que le royaume de Siam était sous siège. L’événement historique (à moitié imprégné de mythe) est maintenant célébré comme Muay Thaï Day qui a lieu chaque année le 17 mars.

Au cours de l’ère du royaume de Rattanakosin (environ 18ème au début du XXe siècle), Muay Thai devint officiellement un sport national dans lequel les règles et réglementations ont été introduites.



Qu'est-ce que Muay Thai

Muay Thai moderne

Le Muay Thai s’est développé au fil des années depuis la période de la Première Guerre mondiale pour devenir un sport de combat aimé et pratiqué dans le monde entier. Le Muay Thaï Moderne englobe des éléments de la boxe traditionnelle, y compris l’utilisation de gants de boxe rembourés, de 3 à 5 rounds avec une limite de temps, des règles définies et se déroulant dans un ring.

Le Muay Thaï prend une grande partie de ses coups et de ses techniques d’anciens Muay Thaï, communément appelés Muay Boran. Le Muay Boran a été créé principalement pour un combat à main nue pendant la guerre. Au fur et à mesure que le sport évolue, les techniques dangereuses de Muay Boran pouvant être meurtrières sont devenues interdites  dans la pratique du Muay Thaï, comme des coups aux articulations, à l’aine ou derrière la tête.

Au-delà des variétés de coups, comme on le voit dans la boxe occidentale (par exemple, des directs, des crochets, des kicks, des coups de pied, des coudes et des coups de genou sont utilisés en Muay Thai. Les saisies, balayages et les projections sont également utilisés de manière stratégique dans le Muay Thaï moderne pour en faire un art de combat complet. En raison du contact de 8 points, le sport s’est révélé être l’un des arts de frappe debout les plus efficaces et pratiqué par de nombreux artistes martiaux mixtes.

Les stades de Lumpinee et Rajadamnern à Bangkok sont considérés comme les arènes les plus prestigieuses de Muay Thaï. Les combattants, locaux et étrangers aspirent à participer aux championnat dans ses stades.


Les techniques de Muay Thaï

Les techniques de Muay thaï peuvent être généralement classées en technique d’attaque, de défense et de contre. Pour devenir pratiquant de Muay Thaï, il faut une pratique constante, répéter les techniques jusqu’à ce qu’ils fassent parti de la mémoire musculaire.

La pratique du Muay Thaï commence par l’apprentissage des différentes positions et des différents mouvements de base. Avec le menton caché, le corps est maintenu debout et les mains en position de garde pour protéger la tête. Les pieds sont maintenus à peu près à la largeur des deux épaules pour faciliter les blocages et les attaques en jambes. Les droitiers gardent  leur pied gauche à l’avant tout en gardant les pieds droits à environ 45 degrés à l’extérieur. Les gauchers (Southpaws) le font en sens inverse avec leur pied droit devant. Cette posture permet au combattant d’être en équilibre et prêt à frapper ou à défendre le cas échéant.

Les techniques d’attaque consistent en des coups de poing, des coups de coude, des coups de genou, des coups de pied, des coups de pied et des tibias. Les techniques de défense sont constituées de blocages et déviations des mains et des pieds, des esquives, des déplacement, des saisies de jambes, bras, de nuques. Ces techniques se mélangent et se pratique en combinaisons (combo) pouvant être utilisées pour attaquer ou contrer. Chaque technique d’attaque comprend une série de combinaisons.

Voici un coup d’œil aux différentes techniques d’attaque et de combinaisons:

Coup de poing

Les coups de poing sont les armes les plus couramment utilisées à Muay Thaï. Les principales techniques de frappe comprennent le direct du poing avant (JAB), le coup de poing direct du bras arrière  (cross), l’uppercut, le crochet bras avant  et bras arrière. La puissance des coups est générée avec la vitesse des pieds, de la hanche, en déplaçant le poids du corps par la rotation de la hanche et des épaules.

Coude

Le coude est l’une des parties les plus dures du corps humain, ce qui en fait une arme efficace en Muay Thaï. Il existe de nombreuses façons différentes de porter un coup de coude: latéralement à la tête, du haut en bas, d’inverser au menton, du coude volant du coude de haut en bas et de rotation du coude. Lorsqu’il est exécuté correctement, les coups de coude peuvent assommer un adversaire ou infliger des coupures profondes qui peuvent mettre fin à un combat par arrêt d’arbitre.

Coup de pied

Le coup de pied de Muay Thaï est une arme dévastatrice livrée avec les tibias ou les pieds. Le coup de pied peut être circulaire de l’extérieur vers l’intérieur, le bras se balançant en arrière avec la rotation intérieure de la hanche pour générer une force. Les coups de pied peuvent être portés sur les jambes de l’adversaire (connu sous le nom de coup de pied bas ), portés au corps, sur les bras, le dos ou  la tête.

Outre le coup de pied circulaire, les coups de pied de Muay Thaï peuvent être livrés de différentes manières telles que le coup de pied sauté, le coup de pied en rotation, les coups de pied retombant (du haut  en bas avec le talon atterrissant sur la tête de l’adversaire) et le coup de pied retourné acrobatique popularisé par le Nak Muay  Légende, SACHAI.

Tip

Le coup de pied  repoussant qui garde l’adversaire à distance de frappe, appelé « Teep » en Muay Thaï, il peut être utilisé à la fois de manière défensive ou offensive. Il peut être utilisé comme technique pour maintenir l’adversaire à distance et stopper une avancée ou une attaque si elle est livrée avec puissance et précision.

Il y a différentes façons d’utiliser le Teep, y compris le coup de pied avant droit qui peut être livré au plexus solaire, à la jambe , voir au visage . Les tips peuvent également être portés comme un coup de pied latéral avec la jambe arrière ou sauter avec le coup de pied avant pour avoir encore plus de puissance.

Les genoux

Les genoux en Muay Thaï sont généralement des armes portées de près utilisés comme attaque ou contre. Ils sont souvent portés au corps, en particulier le foie ou le plexus  mais aussi sur les cuisses ou directement à la tête. Les coups de genoux sautés peuvent également être dévastateurs si elles atteignent la cible. Lorsqu’ils sont utilisés efficacement comme d’autres armes de Muay Thai, les genoux peuvent mettre fin au combat par knockout.

Les genoux sont généralement portés avec la jambe arrière pour générer plus de force. Ils peuvent être portés droit ou en diagonale . Ils peuvent également être portés à la tête de l’adversaire en sautant.

 

La saisie, le balayage et la projection

La saisie, le balayage et la projection en  Muay Thaï sont  habituellement utilisée en combinaison avec de coups de genou et de coude. le CLINCH est une technique de combat de près qui nécessite de nombreuses années de pratique pour la maîtriser. Les saisies, Les projections et balayages pour faire trébucher l’adversaire au sol sont également autorisés et effectués pendant le combat. Lorsqu’il est utilisé de manière approprié, le CLINCH peut aider les combattants à prendre le dessus sur leurs adversaires et à remporter des combats.


Comment s’améliorer à Muay Thai

Il n’y a pas de raccourci pour devenir bon Nak Muay. Les combattants professionnels en Thaïlande s’entraînent deux fois par jour, six jours par semaine et en compétition presque tous les mois. Beaucoup d’entre eux accumulent des centaines de combats dans leur carrière car ils ont commencé à pratiquer dès l’âge de quatre ou cinq ans.

Les techniques de boxe thaïlandaises  sont à répéter à  « mâcher,  broyer et digérer  » . La répétition des mêmes techniques encore et encore au quotidien jusqu’à ce qu’ils deviennent une seconde nature. En plus de travailler sur des techniques, le mental, le cardio et la force sont des éléments importants pour devenir un bon combattant. C’est pourquoi les exercices d’exécution et de force sont également effectués tous les jours dans le programme de formation du combattant.

Les entraîneurs sont appelés  « KRU » en Muay Thaï, ce qui signifie enseignant. Les krus sont respectés et ont toujours la confiance du combattant afin d’apporter ce qui est meilleur pour un combattant. Qu’il s’agisse de la préparation pendant la formation ou des conseils donnés, les étudiants doivent toujours donner une confiance à 100% au fur et à mesure, car le KRU sait ce qui est le mieux pour le combattant. Même les combattants avec de nombreux titres continuent à écouter leur entraîneur avec humilité.

Le plus important encore, est de donner le meilleur de soi-même pendant la pratique, c’est la meilleure voie à suivre. repoussez vos limites et donnez tout ce que vous avez. En bref, donnez tout à l’entraînement et entraînez vous régulièrement et fréquemment dès que vous le pouvez.


Quels sont les avantages du Muay Thaï?

Avec des origines datant du 13ème siècle, le Muay Thaï a été développé à l’origine pour un combat à la main dans la guerre. Au fil du temps, il a évolué pour devenir un art martial et ensuite le sport de combat que nous connaissons aujourd’hui.

Bien qu’il reste à être un sport de contact complet, les temps ont changé avec de plus en plus de personnes qui pratiquent le Muay thaï pour une variété de raisons. Bien que beaucoup continuent de rivaliser dans la discipline, il existe une formation croissante de Muay Thaï pour des raisons de fitness et de loisirs. Aujourd’hui, le Muay Thaï est pratiqué à tout âge dans le monde entier.

Voici un coup d’œil à dix avantages de Muay Thai:

Brûleur de calories

La pratique permet de brûler les calories supplémentaires et la pratique de la boxe thaïlandaise le fait efficacement. Chaque cours de boxe thaïlandaise dure environ 1 à 2 heures et commence par un échauffement, du shadow boxing, des techniques de frappes , du travail au sac lourd, sur des paos, avant de terminer les exercices développement de force. Une session de 2 heures peut bruler 1000 calories, ce qui en fait une grande facilitatrice de perdre du poids.

Auto défense

Le Muay Thaï se compose de techniques d’attaque et de défense. En tant qu’art de combat originaire de combat militaire, le Muay Thaï a été conçu pour infliger une douleur à l’ennemi tout en protégeant le pratiquant. Sa gamme d’armes comme les coups de coude, les coups de genou et les coups de pieds peuvent être utilisées pour désarmer une attaque. C’est un grand outil de légitime défense, ce qui le rend idéal pour que tout le monde apprenne particulièrement les enfants et les femmes.

Force mentale

La pratique du Muay Thaï permet de renforcer la force mental qui aide à repousser des limites physiques et mentales telle que la persévérance. Donc, le Muay Thai renforce non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Quand le problème devient dur, le dur devient difficile. Être fort mentalement permet à une personne de faire face à la difficulté  de faire face à l’incertitude et à l’adversité.

Confiance en soi

L’entraînement de Muay Thaï permet de sécher la masse graisseuse et d’obtenir une meilleure forme. Et lorsqu’une personne se sent bien avec son corps / son regard sur soi change, et la confiance s’établit. Dans le même temps, si l’on fait l’effort de pratiquer régulièrement le Muay Thai, on améliore au fil du temps la confiance en soi.

L’endorphine

Les endorphines sont des hormones sécrétées dans le cerveau et le système nerveux. La libération d’endorphines dans le corps est connue pour le sentiment de confort et de bien-être qui peut aider dans la gestion du stress. la sécrétion d’endorphine  nous mets dans un état d’euphorie garanti après une séance d’entraînement ou session intense de boxe thaïlandaise.

Renforce le corps

L’entraînement de Muay Thaï est difficile. Chaque session dure de 1 à 2 heures et intègre plusieurs shadow boxing, de sparring dur, de session dur de pao, d’entraînement en force et d’exercices de conditionnement. Un entraînement traditionnel pour les combattants comprendra même une course de 3 à 5 km comme échauffement. Un corps douloureux aujourd’hui est un corps fort demain. Il est clair que la pratique régulière de Muay Thai améliorera régulièrement la forme physique et renforcera le corps.

Élargit le cercle social

Il y a toujours un fort sentiment de camaraderie à chaque gymnase Muay Thaï . Il y a un intérêt commun à l’apprentissage de Muay Thaï ; Tout le monde travaille vers l’objectif partagé de perfectionnement; Le sang et la sueur sont laissés pendant la pratique; Et c’est ainsi que les amitiés les plus profondes sont forgées. Des amis qui s’endurcissent ensemble, restent ensemble.

Amusant

Pour tous les passionnés de fitness qui n’arrêtent de courir sur le tapis roulant ou soulevant les mêmes poids depuis longtemps, le Muay Thaï est l’antidote. En plus d’apprendre différentes techniques et combos, une pratique de Muay Thaï incorpore une variété d’exercices qui rend la formation ludique et efficace en même temps. Lorsque l’activité est intéressante, il y a plus de motivation et d’incitation à s’entraîner. Que ce soit pour les loisirs ou la forme physique, Muay Thaï est une activité idéale ludique et épanouissante.

Diminue la pression artérielle 

La maladie cardiovasculaire est la cause numéro 1 de la mort globale. L’une des maladies cardiaques les plus courantes est l’hypertension, ou une pression artérielle élevée, ce qui peut entraîner de graves complications telles que l’accident vasculaire cérébral et l’insuffisance cardiaque. La première étape pour réduire le risque de développer des maladies cardiaques consiste à apporter des changements positifs en s’engageant dans des exercices cardiovasculaires réguliers. En tant que sport en cardio-intensif, une formation régulière à Muay Thai peut réduire la pression artérielle et renforcer le cœur. Être en bonne santé n’est pas une mode ou une tendance, c’est un mode de vie et Muay Thai peut aider à y parvenir.

Facile à apprendre

Contrairement à de nombreux arts martiaux qui se concentrent sur des katas (chorégraphie imaginaire de combat), le Muay Thaï est axé combat et efficacité immédiate. Il n’y a pas de chorégraphie élaborée ou détaillée et les mouvements ne sont pas conçus pour être effectués à des fins de divertissement. Le Muay Thaï est un style de combat debout qui a été développé pour mettre l’adversaire hors d’état de nuire de la manière la plus efficace. Les techniques sont efficaces et direct. Pas de mouvements fantaisistes, compliqués et inutiles.


Quelle tenue vestimentaire pour la pratique de la boxe thaïlandaise.

Code vestimentaire:

Comme la plupart des autres sports, les compétitions de boxe thaï exigent que les participants aient la tenue adaptée. La plupart des événements professionnels de Muay Thaï offrent pour des combats officiels,  des vêtements de combat en vue de la promotion de leurs articles pour les combats diffusés à la télévision, pour la vente en direct ppv (pay per view) ou sur les médias sociaux.

L’un des aspect de la boxe Thaï est l’accent sur les traditions et la culture. Même dans des événements internationaux, les combats de boxe thaïlandaises sont souvent accompagnés de musique thaïlandaise classique appelée Sarama, parfois interprétée en direct par des musiciens. Les combattants portent un couronne unique appelé Mongkhon et des brassards connus sous le nom de Prajiades. Ces deux articles sont considérés comme des objets sacrés et sont manipulés avec soin.

Le code vestimentaire pour la pratique de la boxe thaïlandaise est plus décontracté. Les shorts de Muay Thaï sont portés et les hommes vont généralement être torse nu en raison de la chaleur en Thaïlande. En dehors de la Thaïlande, les shorts de Muay Thaï sont souvent jumelés avec un débardeur d’exercice ou un t-shirt pour hommes et femmes.

Les gants de Muay Thaï

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Les gants de  Muay sont construits avec des différences de gants de boxe traditionnels en raison de la nature du sport. Les gants de boxe traditionnels ont tendance à être plus rembourrés autour de la zone des articulations, des gants de Muay Thaï sont plus uniformément rembourrés sur l’intégralité des gants. Ce rembourrage tout rond offre une protection contre les coudes et les coups de pied.

Les gants à lacets entre 6 oz à 10 oz sont utilisés pour les combats professionnels. Car plus facile à enlever pendant les pauses, des gants avec fermetures velcro (crochet et boucle) sont utilisés pour une pratique quotidienne en salle et en sparring. De temps en temps, des gants à lacets peuvent être utilisés pour s’y préparer

Les Shorts de Muay Thaï:

Les shorts de boxe thaïlandaise  sont également les vêtements relativement modernes influencé par la boxe occidentale. Vous pouvez observer la similarité apparente entre les styles respectifs. Les shorts de boxe occidentale ont tendance à être plus longs  jusqu’au dessus des genoux, tandis que les Shorts de Muay thai sont beaucoup plus courts et s’arrête juste autour de la taille.

Les shorts de  Muay thaï sont coupés de cette façon pour permettre une totale liberté de mouvement afin que les porteurs se sentent à l’aise  avec leurs coups de pied. Les tissus de satin, de nylon et de mélange de polyester sont généralement utilisés en raison de leur sensation confortable et de leur poids léger.

Accessoires:

Outre des gants et des shorts, des mitaines pour la main et des  chevillières sont deux équipements importants en Muay Thai. Les enveloppes de la main fournissent un support du poignet et des mains, contribuant à minimiser les blessures à la main pendant la boxe. Des bandes qui enveloppent les mains lavables réutilisables sont utilisées pour la pratique tandis que des bandages durs sont utilisés en compétition pour bien protéger les mains.

Quant aux chevillières, elles ne sont pas toujours portées, mais de nombreux combattants s’entraînent ou combattent avec pour soutenir la cheville. Les chevillières offrent apporte un maintien supplémentaire aux chevilles ce qui peut aider à équilibrer et minimiser les blessures à la cheville.

Différence entre le code vestimentaire ancien et moderne du Muay Thaï

Dans les premières années, autour du 8ème siècle,  quand le Muay Thaï est devenu un sport , la corde de chanvre était habituellement enveloppé autour des mains. Cette pratique est connue sous le nom de Kard Chuek. C’est une forme plus brutale de combat avec des taux de knockout les plus élevés. Les combats de Kard Chuek sont toujours pratiqués aujourd’hui avec des changements mineurs. Les concurrents portent généralement des gants de 4 oz et enveloppés de cordes pour imiter l’héritage de Kard Chuek.


Wai Khru Ram Muay

En tant que sport fortement lié aux traditions et à la culture, l’un des aspects les plus distinctifs de Muay Thai est la cérémonie de pré-combat connue sous le nom de Wai Kru Ram Muay.

Le rituel cérémonial se déroule dans ring, accompagné de musique thaïlandaise rythmique traditionnelle appelée Sarama. le Sarama est une musique thaïlandaise traditionnelle rythmique unique qui accompagne également les combats. Les sons hypnotiques du Sarama juxtaposés avec des mouvements brutaux rapides pour caractériser le Muay Thai.

Bien qu’il soit toujours respecté ensemble « wai kru » ou « RAM Muay », tout le rituel implique deux segments distincts. WAI KRU signifie « Respect de l’enseignant » Bien que RAM Muay puisse être traduit littéralement pour signifier « la danse classique de la boxe ». Dans le Wai Kru Ram Muay, les combattants commencent à marcher à l’intérieur du ring dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, le long des cordes, faisant une pause à chaque coin avec une prière pour rechercher une protection pendant le combat. Ils se déroulent ensuite au centre pour effectuer la partie « Wai Khru » qui implique de  s’agenouiller, ensuite de faire un arc  de cercle et le « Wai kru »est fait trois fois pour rendre hommage à ses parents, enseignants et à la divinité.

Une fois que le Wai Kru est terminé, les combattants effectuent une danse (Ram Muay) à divers degrés d’élaboration. Les danses Ram Muay rendent souvent hommage à des personnages célèbres dans des légendes thaïlandaises . Les combattants se retirent ensuite dans leurs coins où leur coiffe de Mongkhon est enlevée par leur entraîneur ou un membre respecté du camp.

Le Wai Kru Ram Muay est non seulement de nature cérémoniel, mais contribue également à préparer les combattants physiquement et mentalement. On dit parfois que la danse est une indication d’une forme de combattant à travers la posture, l’équilibre et la grâce. Certains interprètes renommés du Wai Kru comprennent Saenchanai, Buakaw, Superbank et Namsaknoi.

Aujourd’hui, le Wai Khru est enseigné dans les gymnases de Muay Thaïlandais dans le monde entier. Chaque année, des milliers de pratiquants de boxes thaïlandaise du monde entier se rassemblent dans l’ancienne ville thaïlandaise d’Ayutthaya pour la cérémonie annuelle de la Wai Kru et montrent leur appréciation des traditions de Muay Thai.

Muay thai vs boxe

Muay Thai est un sport complètement différent de la boxe traditionnelle. Bien que la boxe classique utilise uniquement des coups de poing, la boxe thaïlandaise implique une plus grande gamme de techniques, notamment des coudes, des genoux, des coups de pied, des balayages et projections.

Les coups de pied offrent au Muay Thaï une gamme plus large de frappe qui peut être un avantage contre un boxeur sans entraînement aux coups de pied. La boxe anglaise a tendance à se concentrer sur des coups de poing, de la défense et du jeu de jambes. Les boxeurs ont tendance à avoir plus de puissance dans leurs coups de poing.

En termes d’efficacité dans la légitime défense ou les combats de la rue, la boxe et le Muay Thai sont des disciplines idéales à pratiquer.

Muay thai vs mma

La différence la plus distincte entre le Muay Thaï  et le MMA (arts martiaux mixtes) est l’inclusion de la lutte debout et au sol de ce dernier. En règle générale, les combattants de la MMA se forment dans plusieurs disciplines qui comprennent les frappes debout ainsi que le grappling et les frappes au sol, tandis que Muay Thaï en soi est un art de frappe debout. En raison de son efficacité, le Muay Thaï est un choix populaire de nombreux combattants MMA pour apprendre à se battre debout.

Lorsqu’il est opposé l’un contre l’autre, le combattant de Muay Thaï fera tout pour éviter d’être emmené au sol. Un combattant de MMA compétent dans une discipline comme la lutte ou le  Jiu Jitsu brésilien n’aura probablement pas de solution face à un combattant complet debout. Lorsque la chance se présente, il tentera un emmener au sol.

Muay thai vs bjj

Muay Thaï est largement reconnu comme l’un des sports de combat  les plus efficace debout, tandis que le  Jiu Jitsu brésilien est reconnu comme le système de lutte au sol comme l’un des plus dominant. Les deux sont fondamentalement différents en tant que sport de combat avec l’un axé sur la frappe , tandis que l’autre est axé sur les soumissions. Les deux arts martiaux sont largement favorisés par les pratiquants des arts martiaux mixtes(MMA)

Comme de nombreux sports de combat, Muay Thaï et BJJ peuvent être efficaces comme des compétences de légitime défense dans des situations de la vie réelle. Avec des bons entraînement, ces arts martiaux peuvent mettre terme à une agression et mettre hors d’état de nuire.

Les supporters de Muay Thaï pensent qu’un Nak Muay bien formé battrait le combattant de BJJ par un KO.  De même, les fans de BJJ sont confiants pour un étranglement  du combattant de boxe thaïlandaise par  la soumission une fois que le combat sera au sol.

Dans un visage hypothétique, il se résume au niveau de la maîtrise du pratiquant individuel que de l’art lui-même, de sa capacité d’adaptation et de sa capacité à saisir les occasions (Fight QI). Un combattant très qualifié de brésilien pourra assommer son adversaire alors qu’un pratiquant de haut niveau Jiu Jitsu est capable de se débarrasser de son adversaire avec une finition une clé ou un étranglement.

Muay Thaï vs kickboxing

Kickboxing est une combinaison de technique de boxe anglaise et des différentes techniques de coup de pieds . Le Muay Thaï est l’un des sports avec le kickboxing des plus connus en boxe pieds poings avec le karaté  Kyokushin et le  K-1.

Dans les années 90 au début des années 2000, la K-1 était la promotion sportive de combat internationale pré-éminente. Les combattants d’une variété d’origines martiales à travers le monde se sont réunies pour se révéler sur une scène mondiale, ce qui a nécessité des règles unifiées.

La K-1 a apporté des modifications à ses règles au fil des ans, différant du Muay Thai notamment en l’absence de coudes et limitant l’utilisation de la projection. En raison de sa popularité, de nombreuses promotions de kickboxing continuent d’appliquer les mêmes règles.

Outre cela, les deux sports sont suffisamment similaires que de nombreux combattants de Muay Thai et Kickboxing sont souvent en concurrence et tenaient des titres dans les deux sports. De manière générale, les kickboxers se concentrent davantage sur le jeu de jambes et les coups de poing tandis que les combattants thaïlandais de Muay se concentrent sur toutes les armes  ( coudes et genoux compris)en se concentrant sur les coups qui marquent plus l’adversaire.


Muay Thaï: Règles et règlements thaïlandais

Comme tous les sports, les compétitions Muay Thaï sont régies par un ensemble de règles et de réglementations strictes. Ils sont mis en place de manière appropriée par des fédérations sous le regard de l’arbitrage pour assurer la sécurité des combattants ainsi que l’équité sans aucun parti pris entre combattants. La boxe occidentale traditionnelle a eu une influence majeure dans le développement du Muay Thaï en tant que sport  de combat  ancien datant du début du XXe siècle. Les règles du sport ont ensuite évolué au fil des ans pour devenir ce qu’elle est aujourd’hui.

La liste détaillée des règles et des réglementations couvre divers aspects qui sont généralement ignorés par le public et la plupart des fans occasionnels submergés par l’excitation des combats. Ces règles vitales peuvent varier légèrement en fonction de la salle ou de l’organisateur, mais sont suffisamment distinctives pour faire la séparation entre le Muay Thaï et le kickboxing américain, néerlandais ou japonais. Le Muay Thaï est le plus différencié des autres sports de combat grâce à l’utilisation des coudes, des genoux, des coups de pied chassés (Teeps),  des saisies et des projections.

Pour les combattants de gymnase et ceux qui cherchent la compétition, il est important d’avoir une compréhension claire des règles afin de réussir dans ce sport. Pour les fans, la connaissance des règles améliore l’appréciation  du spectacle.

Voici quelques-unes des règles et réglementations clés qui sont communes dans diverses promotions et organisations de pratique de Muay Thai:

Limite d’âge

L’âge minimum pour se qualifier pour des combats professionnels varie d’un pays à l’autre. La limite d’âge en Thaïlande est de 15 -16 ans et de 18 ans dans d’autres pays. De nombreux combattants commencent à participer dès le plus jeune âge dans des combats amateurs avec une interdiction des coups de coudes à la tête. Les équipements de protection tels que la protection de la tête, les coussinets de coude et la gilet rembourré peuvent être obligatoires.

Le ring

Les combats ont toujours lieu sur le ring sur une plate-forme (carrée) surélevée mesurant entre la taille de 4,9 mètres /4,9 mètres (16 pi) à 7,3 mètres / 7,3 mètres (24 ft). Les précautions de sécurité sont prises en compte dans la construction du ring généralement composée de cordes, de 4 poteaux d’angle de 90°  et de plancher recouverts de matériaux de rembourrage et d’amortisseurs appropriés.

Gants de boxe

Pour la sécurité et l’équité, les promotions professionnelles de Muay Thaï fourniront toujours des gants de boxe. Les tailles de gants entre 6 oz à 10 oz sont prescrites sur la base des divisions de poids. Il existe maintenant plusieurs promotions qui pratique le Muay Thaï  avec des gants de style MMA (doigt ouvert) entre 4 et 6 oz.

Tenue de concurrents

Les chemises et les chaussures sont interdites pour les combattants et seuls les shorts  de boxe thaïlandaises sont portés pendant les combats. La plupart des boxeurs thaïlandais portent également les brassards sacrés appelés Prajiad, notamment sur des événements en dehors de la Thaïlande. Les chevillières sont couramment portées, mais ils ne sont pas mandatés.

Divisions de poids

Comme la boxe traditionnelle, les combattants thaïlandais de Muay se disputent dans leurs divisions de poids. Les pesées ont généralement lieu une journée avant le combat ou le même jour pour que les combattants respectent les classes de poids respectives.

Durée de combat

les combats de Muay Thaï sont pratiqués pour 5 rounds de 3 minutes chacun, avec une pause de 2 minutes entre les rounds. Dans certaines organisations télévisées, les combats sont raccourcis à 3 rounds de 3 minutes pour répondre au public occasionnel. Pour les événements amateurs, les durées de combat sont plus courtes avec des rounds de 2 minutes et le repos de 1 minute entre les rounds. Les combats juniors sont composés de rounds de 1 minute.

Combats féminins

Les combats féminines diffèrent peu de leurs homologues masculins. Le plus évident serait la nécessité d’un  soutien-gorge de protection adapté à la boxe ou une chemise sans manches. Les femmes avec des cheveux longs veilleront également que leurs cheveux soient attachés. La longueur des combats diffèrent entre les organisations, mais de nombreux combats féminins ont les même règles que les combats masculins.

Système de notation

Dans le cas où il n’y a pas de knock-out, le gagnant sera désigné en fonction du système de notation. Le système de  notation de Muay Thaï privilégie le combattant qui peut atteindre avec plus de coups et infliger plus de dégâts. Les plus agressifs ne marquent pas nécessairement plus de points si les coups portés n’infligent pas de dommages. C’est la qualité qui prédomine sur la quantité et c’est la raison pour laquelle les fans ont souvent mal interprété les résultats d’un combat.

Pour marquer, le gagnant de chaque round se voit attribué 10 points tandis que son adversaire reçoit ( en cas de ko ou de pénalité) 9, 8  ou 7 points en fonction de la performance des combattants dans le round. Par exemple, le gagnant clair d’un round obtiendra 10 points tandis que le perdant obtiendra 9 points, mais si celui-ci a été compté une fois il obtiendra 8 points. Dans un round d’égalité, les deux boxeurs obtiennent 10 points chacun. Un combattant dominant dans les 5 rounds peut avoir un maximum de 50 points.

Arrêts

L’arbitre peut stopper le combat en cas de disqualification, en cas de blessure handicapante, ou si un combattant surpasse visiblement son adversaire. Le médecin peut après contrôle  également arrêter un combat sur la base du fait que le combattant est inapte à continuer. Les coins peuvent également jeter  la serviette dans le ring pour arrêter le combat si leur combattant est blessé. Dans ce cas, un gagnant est déterminé avant la fin du combat.

Faute

Pour des raisons de sécurité, certaines techniques et coups sont pénalisées et peuvent entraîner un avertissement ou une disqualification. Des coups de tête, des morsures, des coups à l’aine, frapper la nuque, les piques dans les yeux sont interdits. Si un adversaire est coincés aux cordes du rings (par exemple avec des pieds et, ou une main sur le sol), aucune frappe n’est autorisée sur l’adversaire. Les accidents arrivent parfois en raison du rythme rapide du combat et cela sera jugé en conséquence par les arbitres et les officiels du ring.

Des comportements irrespectueux tels que cracher ou injurier seront également traités de pénalités, notamment l’avertissement, la perte de points ou la disqualification. Les projections sont autorisés, les techniques de judo ou de lutte sont interdites. Le projections des adversaires hors du ring ou la projection avec un pont du dos comme on le voit dans Pro-Wrestling n’est également pas autorisé.


Questions et réponses pour le débutant Thai Muay

  • y’a t-il un danger à la pratique du Muay Thaï ?
    Réponse:  Le Muay Thai est un sport de contact complet avec un contact physique important. Comme il s’agit d’un sport de combat de compétition, il n’est pas rare que les athlètes aient des ecchymoses et des blessures en compétitions. Cependant, les risques pour la santé sont bas dans la pratique du Muay Thaï en loisir et fitness, la pratique chez les enfants et amateurs est bien sécurisée, plastron, casque, protège tibia, coudière.
  • Le Muay Thaï est-il efficace en self défense dans un combat de rue?
    Réponse: Muay Thai est à l’origine un art de guerre militaire et a été conçu pour infliger une douleur à l’ennemi tout en se protégeant de l’agression. Il possède une large gamme d’armes comme des coups de coude, des frappes au genou et des coups de pied poussés qui peuvent être utilisés pour désarmer une attaque. Il est efficace pour la légitime défense des affrontements physiques, même si nous n’encouragons pas d’engager des combats de rue.
  • Le Kickboxing et Muay Thai sont-ils la même chose?
    Réponse: Kickboxing en tant que sport de combatest différent du Muay Thaï en termes de règles. Bien que les deux sports impliquent l’utilisation des coups de poing, des coups de pied. Les coups de genoux, les coups de coudes ne sont pas autorisés en kickboxing et les projections sont également limitées. De manière générale, les kickboxers se concentrent davantage sur le jeu de jambes et les coups de poing tandis que les combattants thaïlandais en Muay se concentrent sur toutes les armes (coudes et genoux compris, saisies, prokections) en se concentrant sur les coups de pied qui marquent le plus l’adversaire.
  • Le Muay Thaï est-il l’art martial la plus à risque?
    Réponse: Muay Thaï est un système efficace originaire de Muay Boran, des arts de combat à mais nues créés pour une utilisation militaire. Il se concentre sur des techniques efficaces conçues pour infliger des dommages physiques, soutenu par de nombreuses années de pratique intensive et de conditionnement physique. Comme tous les arts martiaux, le Muay Thaï est un art de combat.
  • Le Muay Thaï est-il populaire?
    Réponse: Le Muay Thaï est pratiqué dans le monde entier par des combattants et des non-combattants. Les événements de Muay Thaï sont également organisés dans tous les coins du monde. Beaucoup de passionnés pratiquent ce sport en entraînement majoritairement pour le Fitness, la légitime défense ou en tant que loisirs.
  •  Le Muay Thaï est-il bon pour la légitime défense?
    Réponse: Le Muay Thaï possède une large gamme d’armes comme des coups  de coude, les frappes de genou et des coups de pieds pouvant être utilisés pour désamorcer une attaque. Il est efficace pour la légitime défense, les confrontations physiques, mais seulement en tant que dernier recours. Fuir est la meilleure légitime défense.
  • Combien y’a t’il de types de Muay Thaï?
    Réponse: De manière générale, un seul type de Muay Thaï est pratiqué.
  • Muay Thaï est-il difficile?
    Réponse: Les mouvements Muay Thaï sont conçus pour être simples et efficaces au combat. En tant que telle, les techniques sont deviennent faciles quand on l’a répété inlassablement. Cependant, la pratique du Muay Thaï implique de nombreux conditionnements et les entraînements sont  physiquement intense, ce qui en fait un excellent moyen pour se remettre en forme physiquement et mentalement.
  • Quel est le meilleur sport de combat Muay Thaï ou MMA?
    Réponse: En MMA, des combattants s’entraînent avec une composition de sports différents, notamment les pratiques debout, ainsi que des pratiques de combat au sol. Le Muay Thaï en soi est un art de combat debout qui est largement pratiqué par de nombreux athlètes de MMA.

Lorsqu’il est opposé l’un contre l’autre, le combattant de Muay Thaï fera tout pour éviter de se faire emmener au sol. Un combattant de MMA compétent dans une discipline comme le grappling ou de Jiu Jitsu brésilien  n’aura probablement pas d’issu  dans un face  face debout avec des frappes complètes de Muay Thaï . Lorsque l’opportunité se présentera, il tentera d’emmener le combat au sol. Cependant, le combattant  de Muay thaï est plus apte de gagner s’il est capable de frapper son adversaire en restant debout. Tout cela se résume au niveau de compétences et d’adaptation que possède chaque combattant.

 

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