Circuit training-Remise en forme

Cardio Training et renforcement musculaire

Vous souhaitez perdre le poids, renforcer vos muscles, sculpter votre corps en améliorant vos capacités Cardio-vasculaires avec des exercices ludiques?

Le Circuit training est fait pour vous!

L’entrainement en circuit training est traditionnellement utilisé pour développer simultanément la force et les capacités cardiovasculaires. C’est une forme d’entrainement très populaire pour les débutants en raison de la variété et de l’aspect ludique, mais également chez les athlètes par les avantages spécifiques que cela offre au sportif.

Un programme sportif en circuit pour mincir et se muscler rapidement.

Pourquoi s’entraîner en circuit training ?

  • C’est un excellent moyen de s’entrainer sans s’ennuyer. Passer rapidement d’un exercice à l’autre signifie que votre esprit n’a pas le temps de vagabonder ou de se déconnecter. Cela est également ludique pour le débutant et permet de bien apprendre les mouvements.
  • Un circuit permet de brûler plus de calories par rapport à un entrainement classique et offre les avantages du cardio. Vous vous déplacez rapidement entre les exercices, vous maintenez votre rythme cardiaque, ce ce dont vous avez besoin pour brûler des calories.
  • Le circuit training permet autant de reprendre le sport pour un novice, s’entretenir pour un athlète, travailler des qualités athlétiques précises ou encore casser la routine pour un pratiquant assidu.
  • Les séances en circuit vous permettent un entrainement en un minimum de temps. De par l’enchaînement des exercices et le fait que ce soit réalisable à domicile sans matériel. Vous pouvez le faire où et quand vous le souhaitez.
  • Rapide ludique et efficace, Le seul poids de votre corps peut suffire pour l’entrainement !

Il s’adapte à tout type d’objectif, que vous désiriez un physique mince et tonique ou prendre en masse musculaire et en force ou développer des capacités physiques précises.

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